190815 - 9:06 horas

Há uma preocupação quase secular entre os responsáveis pelo sistema de saúde; os quais no entanto não conseguem, superar a falta de esclarecimento. Estão ao dispor do invidíduo, todas medidas que pode evitar um quadro de saúde tão grave como esse dos recordes de mortes.

Prevenir a doença cardíaca não é só sentir dores no peito e ir ao médico para

tomar o remédio. É preciso disciplina e dedicação ao corpo. É quase um ato

de teimosia, adotar regras de vida que para os relaxados podem se mostrar

obsecação, mas que na realidade são defesa de uma vida saudável e feliz.

Prevenir não é só evitar os "fatores de risco" tal como pedem os médicos: não fumar e não ficar gordo.

Um dos segredos mais importantes é a nutrição. Tem que ser qualificada desde o

nascimento, quando as pessoas começam envelhecer. Evitar as gorduras que estão

nas carnes de todos os tipos, é a primeira das regras essenciais. E os obesos nem

imaginam quanto sacrifício representa isso! Primeiro a luta para perceber os benefícios,

que leva anos. Depois a própria execução das comidas. E a maior dificuldade é

impor limites, pelo menos acostumando-se a comer em 6 refeições, sendo a última, a mais leve.

Verduras, frutas, carnes magras, menos sal que pode ser substituído por essências como temperos, exercícios físicos pelo menos 2 vezes por semana e decretar o fim do estresse nas relações do dia-a-dia, são alguns segredos da vida saudável. Artérias que conduzem o sangue ao coração, preservando aquela "pressão de jovem", não suportam as gorduras das linguiças, dos embutidos em geral, das frituras, dos churrascos, das feijoadas e tantas outras opções das mesas alimentares desregradas.

Mas a Medicina tenta com ênfase, compensar os desregramentos dos desobedientes. Avança com tecnbologias há pouco incríveis, hoje realidade. 

Desobstruir as coronárias superlotadas de detritos, a aterosclerose, não é mais uma sentença de morte ou quase morte, ou algo que torna o paciente eternamente dependente de drogas. Tão simples que já se pode fazer descomplicadamente. Trransplantes tornaram-se rotina e quem ganha um coração novo, recebe vida nova de verdade.

Mas para o êxito, só se o paciente for disciplinado. Fumar, praticar o alcoolismo, comer gorduras em excesso e descuidar de regras da boa vida, continua sentença de morte abreviada.