Como a alimentação influi na miopia

Oftalmologista Leôncio Queiroz Neto,  diretor executivo do Instituto Penido Burnier (Campinas - São Paulo) e membro fundador da ABRACMO (Academia Brasileira de Controle da Miopia e Ortoceratologia) explica ocorências e mostra que a esclera (parte branca do olho), funciona como arcabouço do globo ocular.

Alerta o Médico que o excesso de doces, carboidratos e ultraprocessados, compromete o aporte de oxigênio, nutrientes e a circulação fluída do sangue em todo o globo ocular, incluindo a coroide, responsável pela nutrição da esclera.

O baixo fluxo sanguíneo e de oxigênio, levam a três efeitos no branco do olho: menor  

1. produção de colágeno,
2. alteração do metabolismo,
3. aumento de enzimas degradantes. ??????

São razões porque a esclera enfraquece, se torna maleável e facilita o crescimento do olho acima do normal, principal característica fisiológica da miopia.

MAs considera o especialista que o “ ... estudo é observacional e não permite concluir que a alimentação ou suplementação sozinhas, revertam ou interrompam a miopia estabelecida." É fato que "há indicações de que certos nutrientes, especialmente o ômega-3, antioxidantes e vitaminas específicas, podem modular fatores fisiológicos envolvidos na progressão, funcionando como coadjuvantes, não como tratamento isolado.” Essa é a opinião de Queiroz Neto.

Sol previne miopia

A exposição ao sol de 1 a 2 horas/dia previne a progressão para a alta miopia, acima de 6, que pode causar: glaucoma, descolamento de retina, retinopatia miótica e degeneração macular. Isso explica porque o Japão adotou em 2026, recreio em espaços abertos nas escolas e já contabiliza uma pequena queda no número de crianças míopes.

Queiroz Neto afirma que isso acontece porque o sol tem um efeito crosslinking sobre a esclera que se torna mais rígida e impede o alongamento do olho característico da miopia. O Médico de Campinas tem este alerta a respeito: “Não quer dizer que a criança não vá se tornar míope. Mas a prática de atividades ao sol antes de se tornarem míopes, pode prevenir a alta miopia acima de 6 dioptrias, uma importante causa de glaucoma, descolamento de retina, catarata precoce, retinopatia e degeneração macular, condições que levam a perda da visão."

Sinais da miopia

Oftalmologista ensina aos pais que quando a criança é míope, apresenta estas consequências:

1. apertar os olhos para enxergar à distância,
2. aproxima-se da TV e tela do celular,
3. tem queda no rendimento escolar,
4. evita esportes em grupo, 
5. cai com frequência,
6. tem dor de cabeça recorrente ao final do dia,
7. nem sempre sabe distinguir que não enxerga bem por falta de referência.

Por isso, toda criança deve ter acompanhamento oftalmológico. “Enxergar mal dificulta em 50%% o aprendizado, mostrou um levantamento com 36 mil crianças realizado no Hospital Penido Burnier.”

Malefício das telas

O uso de telas é, sem dúvida, é importante fator de risco da miopia, especialmente até a idade de 8 anos, quando o olho completa o desenvolvimento.

Estudo conduzido no Hospital por Queiroz Neto, com 360 crianças de 6 a 10 anos mostra que o excesso de esforço visual para perto nas telas causa espasmo nos músculos ciliares que movimentam o cristalino para alternar o foco nas várias distâncias e leva à miopia acomodativa. 

É diferente da miopia patológica em que o globo ocular cresce e não volta mais ao tamanho normal. Quando os olhos estão em desenvolvimento, seguir a regra 20/20/20 pode reverter o stress visual. Pode parecer pouco, mas, descansar os olhos da tela a cada 20 minutos, olhando para um ponto a 20 pés ou 6 metros durante 20 segundos, diminui o cansaço visual.

É que, a  alternância de foco permite o relaxamento dos músculos ciliares e recompõe a capacidade da criança enxergar em todas as distâncias. Entretanto, se este relaxamento não for seguido a miopia se torna uma deficiência permanente e embora a alta miopia geralmente seja um quadro gênico, o uso incorreto das telas impulsiona a progressão. 

Novos tratamentos

Queiroz Neto afirma que a explosão da miopia no mundo abriu uma nova fase no tratamento que controla a progressão da doença com a introdução de lentes de contato, óculos e lentes ortoceratológicas que aplanam a córnea durante noite e dispensam a correção da visão durante o dia.

As lentes comuns apenas corrigem a miopia.

"As lentes para conter a progressão da miopia tratam a doença, fazendo com que as imagens se formem sobre a retina, não à frente dela como acontece no olho míope. Por isso o olho para de crescer. Em 12 anos houve uma grande evolução nas diversas plataformas. Tanto que já temos óculos que além de corrigir a miopia também corrigem aberrações visuais, pequenas imperfeições na córnea que impedem a visão clara."

Oftalmologista afirma que o sucesso do tratamento depende de:

·       Adesão ao uso da lente entre 10 e 12 horas/dia.

·       Adotar em frente ao computador ou celular a regra 20/20/20

·        Passar por acompanhamento oftalmológico semestral permite, quando necessário, combinar o uso de colírio de atropina antes de ir dormir para alcançar melhor resultado.

O tratamento para conter a progressão da miopia previne doenças oculares graves que podem causar dependência permanente e interromper a vida produtiva de adultos por falta de visão, conclui.